Тенденції здоров’я швидко з’являються та зникають у TikTok, але останній удар здоров’я, який охопив Інтернет, легко визначити за темно-зеленою водою. Маючи понад 66 мільйонів переглядів на TikTok, вода з хлорофілом стала популярним кроком у ранкових розпорядках оздоровчих дівчат, але чи потрібна вона вам? Якщо ви новачок у цьому терміні в цілому, хлорофіл є потужним антиоксидантом, який присутній у більшості зелених овочів і надає колір таким звичайним продуктам, як шпинат, брокколі, ківі тощо.
Перш ніж ви додасте ще одну добавку до свого розпорядку дня, ми звернулися до кількох професіоналів, які допоможуть визначити, наскільки законним є рідкий хлорофіл. Хлорофіл для жінок здається чарівним зіллям завдяки обіцянкам чистішої шкіри, зменшення здуття живота та здоровішого кишечника, які ми бачили в Інтернеті, тож давайте зануримося в факти!
Що робить рідкий хлорофіл?
Доктор Дженель Кім із Сан-Дієго, лікар із традиційної китайської медицини та сертифікований травник, поділилася більшою ясністю щодо того, що насправді робить рідкий хлорофіл. «Відомо, що він допомагає покращити загальний стан здоров’я, підвищує енергію та допомагає боротися з хворобами», – пояснив доктор Кім. «Хлорофіл можна використовувати для очищення та очищення шкіри завдяки його потужним протизапальним властивостям і він багатий на вітаміни А, С, Е та К, які допомагають живити та відновлювати клітини шкіри».
Доктор Кім також зазначила, що якщо у вас мало хлорофілу, у вас, ймовірно, також мало інших поживних речовин. Цю проблему можна вирішити, просто збільшивши кількість листової зелені у своєму раціоні або вживаючи зелений сік вранці. Однак, якщо ви не споживаєте овочі тому, що вам не подобається їх смак, використання крапель рідкого хлорофілу як заміни стане чудовою альтернативою.
Які побічні ефекти від прийому хлорофіліпту?
Введення нової добавки або вітаміну в щоденний раціон потребує обережності та розуміння можливих побічних ефектів. Щодо хлорофілу, більшість побічних реакцій є незначними та тимчасовими.
За словами зареєстрованого дієтолога доктора Рімаса Гейги, хлорофіл зазвичай добре переноситься організмом. У деяких людей можуть виникати незначні травні розлади або зміни кольору випорожнень на зеленуватий відтінок. Доктор пояснює, що це абсолютно безпечний і природний процес, який свідчить про активну дію хлорофілу в організмі.
Експерт наголошує, що ключовим фактором є поміркованість у споживанні. Як і з будь-якими іншими добавками, перевищення рекомендованої дози може викликати небажані реакції. Тому важливо дотримуватися інструкцій виробника або рекомендацій лікаря.
