Кожа на ногах, включая колени, голени и стопы, имеет свои уникальные характеристики. На этих участках тела количество сальных желез намного ниже, чем на лице и спине. В результате этого поддерживать необходимый уровень липидов — веществ, которые образуют защитный слой кожи, становится более трудным [1]. При нормальном функционировании верхний слой дермы должен сохранять влагу и одновременно препятствовать попаданию патогенных микроорганизмов в организм. При сбоях в его работе могут возникать симптомы, такие как сухость, зуд, шелушение и трещины на пятках [2].
Сухую кожу ног чем мазать, может посоветовать врач, к которому нужно обратиться при обнаружении проблемы.
Сухость на коленях может быть связана как с обезвоживанием организма и недостаточной гидратацией кожи, так и с такими заболеваниями, как экзема или псориаз. В связи с этим важно обратиться к врачу, если вы заметили сухость кожи на коленях [3]. Для профилактики сухости можно применять крем Бепантен® с декспантенолом, который помогает увлажнить и восстановить кожу, страдающую от сухости, покраснения или трещин.
Причины сухости кожи на ногах
Для того чтобы эффективно справиться с сухостью кожи на ногах, важно определить, что именно стало причиной этой проблемы. Основной фактор — недостаток влаги в роговом слое кожи. Когда содержание воды составляет 15-20%, кожа выглядит здоровой, и все ее клетки функционируют должным образом. Однако, как только уровень влаги снижается до 10%, это приводит к нарушению физиологических процессов, что вызывает шелушение, зуд и трещины. С этой проблемой могут столкнуться как мужчины, так и женщины [2].
Сухость кожи на ногах могут вызывать и другие факторы, такие как:
- недостаток необходимых питательных веществ вследствие неправильного питания, особенно витаминов А, Е и группы В;
- игнорирование режима питья;
- наличие дерматологических или грибковых заболеваний, венозной недостаточности;
- аллергия на внешние раздражители или медикаменты;
- возрастные и гормональные изменения;
- низкая влажность воздуха внутри помещений [1].
Также различные внешние раздражители могут способствовать тому, что голени, щиколотки и пятки становятся сухими, шелушатся и чешутся.
Как избежать сухости кожи на ногах?
Для предотвращения сухости кожи очень важно следовать рекомендациям врача, предоставленным после обследования.
В домашних условиях вы можете создать оптимальные условия:
- обеспечить полноценное питание,
- соблюдать питьевой режим,
- контролировать уровень влажности воздуха,
- принимать ванну в воде умеренной температуры [3].
Не забывайте о гигиенических правилах в общественных местах. Спортивные залы, совместные душевые, сауны и бани могут представлять опасность для здоровья, если не соблюдаются стандарты дезинфекции. В таких местах рекомендуется не ходить босиком и использовать резиновые тапочки, так как трещины и микротравмы на сухой коже пяток могут стать «входными воротами» для грибковых инфекций [1].
Литература
1. Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003;4(11):771-88. doi: 10.2165/00128071-200304110-00005. PMID: 14572299.
2. Ebner F, Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33. doi: 10.2165/00128071-200203060-00005. PMID: 12113650.
3. Seebacher C, Bouchara JP, Mignon B: Updates on the epidemiology of dermatophyte infections. Mycopatologia 166:335, 2008
